「肩凝り」から解放されないのは、「肩凝り」にさせていることを止めないからです。
決して、「肩凝り」グッズや、受けている「肩凝り」治療が効いていないわけではありません。
健康のために運動を始めても、長続きしない人が、唯一続けられていることに、「息を長く吐く呼吸法」というのを聞いたことがあります。
呼吸なら、いつでもどこでも、簡単にすることができるから、性に合うということだそうです。
そういう方ですら、認識されていないようですが、
- 吐く息が長くなるほど、肩を持ち上げる時間が減る
のです。
呼吸が浅いと、肩を持ち上げている時間が長くなってしまうのです。
深い呼吸をすることで、「肩凝り」対策にもなるのです。