「姿勢」矯正対策： 姿勢が悪いと、呼吸が浅くなる

背筋を丸めていると、横隔膜と肋骨の動きの妨げになります。

これでは、深い呼吸をしようにもできません。

だから、浅い呼吸になってしまうとも言えるのです。

呼吸が浅いと、疲れます。

緊張状態を思い浮かべると、呼吸が浅くなっていることが想像できるでしょう。

姿勢を正すだけでも、呼吸の質は、自ずと変えられるのです。