体重を減らすには、継続的に動き続ける運動をすればいいということが、認知されています。
そう報道されているからでしょう、「ラジオ体操しても、ちっとも、体重、減りやしない」「トランポリンしてれば、この腹、凹む？」などと言える。
まだまだ、目的に適した運動をしないと、望む結果が得られないということが認知されるには、時間が掛かるようです。
確かに、健康のために、カロリーを動くことで消費させることは大切です。
- どのようにして動くか
によって、結果は違ってきます。
現状を観察していますと、どうも、運動しさえすれば、体重は減るし、お腹も凹むという理解になってしまっています。
どのようにして、ラジオ体操をするかまでは、思考が及ばないようです。
減量のため、腹を凹ますために、ラジオ体操をしているなら、手足からではなく、腹から動き始めることを、動きを止めずに動き続ける意識をもってすることが必須です。