「肩が痛い」「肩凝りが治らない」なら、例えば、
- ゴルフスイングと、『大き目のボールを持っての、ゴルフスイング』
を比較してみましょう。
グリップするのと違い、ボールをスイングするとなると、どうしても、肩関節からの上腕の横への動きが無いことを認識しましょう。
その分、手腕だけを動かすのではなく、下半身や体幹の動きにより、手腕が動かされているのです。
これにより、肩筋群を収縮させることによる動きをしなくなるため、肩をリラックスさせたままの動きとなります。
どのような「肩痛」や「肩凝り」でも、肩周辺の筋肉が、結果として、縮まっています。
縮まらせている動きをしている限り、「肩の痛み」「肩凝り」は改善していきません。