柔らかい肉に仕上げれようという意識を

お肉に、硬いステーキもあれば、柔らかいのもあるように、人間の筋肉も同じです。

この点を想像せずして、ただ「ストレッチ」や「ヨガ」をするだけでは、それほど、筋肉は柔らかくは仕上がらないでしょう。

せいぜい、関節可動域が改善されるくらいです。

「腰痛」や「肩凝り」対策として、いろいろなやり方が紹介されています。

それらをする前に、

• 柔らかい筋肉になるように

という意識で取り組まないと、筋肉自体は、硬いままです。

だから、されても、「腰痛」や「肩凝り」のままなのです。